Gerade habe ich wieder einen Beitrag von Dr. Axel Koch zur Transferstärke gesehen – deshalb dieser Impuls aus meiner Praxis:

Nach einem kürzlich durchgeführten Transferstärke-Coaching haben sich einige Teilnehmende auf unsere Erinnerungsmail zurückgemeldet. Vor dem Coaching hatte jede(r) ein konkretes Ziel formuliert, zum Beispiel mehr Struktur in der eigenen Arbeit oder einen gelasseneren Umgang mit Einwänden von Kollegen zu erreichen.

Auf die Frage, welche Werkzeuge sie seit dem Coaching in ihrem Alltag nutzen, fielen die Antworten unterschiedlich aus: Die einen arbeiten mit den Erkenntnissen aus dem Transferstärke-Report, andere mit dem Modell der 4 Türen.

Gibt es eine Gemeinsamkeit beim Ändern einer Gewohnheit?

Gemeinsam ist den Menschen, die Offenheit, die eigene Gewohnheit neugierig zu hinterfragen. So dass sie ein gewohntes Verhaltensmuster im richtigen Moment erkennen und bewusst die gewählte Alternative anwenden. Das ist bei jedem Muster eine klar formulierte Handlung, wie: „Ich frage erst nach, statt sofort in Aktion zu gehen.“

Die Rückmeldungen zeigen:
Bei manchen geht Veränderung schneller, bei anderen braucht sie mehr Zeit. Gemeinsam ist allen, dass sie ihrem Ziel heute deutlich näher sind – oder es bereits erreicht haben.

Wie so ist: Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte.

Wenn Sie spazieren gehen und ein gut bearbeitetes Feld sehen, erinnern Sie sich an diese Bildbeschreibung. Es ist ein Sinnbild – sicher hier vereinfacht – für den Ablauf unserer Gewohnheiten: Sie sind tief in unsere Denkweise unsere Handlungen eingearbeitet, dann leicht zu begehen, weil vertraut und die Spur führt zuverlässig zum Ziel.

Gewohnheiten sind sehr hilfreich. Sie hören auf hilfreich zu sein, wenn Sie für sich merken, dass Sie in der gleichen Spur stecken bleiben. Die Spur nervt Sie, strengt Sie an oder bremst Sie aus. Denn in der einen Situation reagieren Sie – trotz vieler Versuche das zu ändern – immer wieder gleich: das ist eine Gewohnheit. 

Mehr zum Thema Transferstärke und nachhaltige Veränderung finden Sie auf meiner Website.

Website Heike Munk

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